二日酔いにご注意を - スプーキーじいさんって何考えてるの！？

大変でした。
私、昨日は一日中寝込んでまして。
今朝になってやっと起き出してきたところです。

こないだも書きましたが、私は毎月一週間前後の禁酒をしています。
それは体調が悪いからではなくて、アル中ではないことの証明って言いますか。
自分が「毎晩飲まないといられない人」ではないことを示したかったのです。
もちろんそれが節約にもなりますしね。

禁酒っていうのは一日や二日やったくらいではダメで、最低でも一週間というのをネットで見ました。
それで一週間飲まないでおくかと思って。
今月は先週の日曜日から一週間禁酒して、一昨日の日曜日に飲みました。

禁酒明けは二日酔いしやすいことも書きましたね。
昨日は朝からダウンしてて、体調が悪くて起きられませんでした。
結局一日何も食べられず、夜になってカップ麺を食べて頭痛薬を飲んでまた寝ました。
今朝はまだ体に違和感が残っていますが、動けます。
普段は二日酔いしない私です、ここまで酷い二日酔いは自分史上初でしたよ。
今後はお酒の量には気をつけないといけません。

これも前に書きましたが、二日酔いにはハイチオールCです。
たぶん多くの人はハイチオールCというと「しみ・そばかすの薬でしょ？」って思うでしょう。
でも今の60代以上の男性の多くは、現役時代にお世話になっているのです。

ハイチオールのブランドサイト ↓

ハイチオールはL-システインを主成分としていて、市販されたのは1972年。
肝臓の解毒作用を助ける効果があって、二日酔いに効く薬としてヒットしました。
その後肝臓への作用としてメラニンの生成を抑え無色化する効果と、肌の新陳代謝を助ける効果から、1998年にリニューアル。
しみ・そばかすに効く薬として売り出して大ヒット。
（他社からも同一成分の商品は出ているが「二日酔い」を効能に記載していない）
2010年には体のだるさにも効くように改良されて、「ハイチオールCプラス」にリニューアル。
現在は「ハイチオールCプラスEX」が二日酔いに効く商品になっています。

私は新人だった頃に先輩からハイチオールCを教えてもらって、それ以来愛用してきました。
（今回は在庫切れでした、油断）
飲んだ翌朝具合が悪いときに飲めばすぐ回復しますし、「飲みすぎたなー」と思った晩は寝る前に飲んでも効きます。

もちろん飲むときには前後含めて水分をよく摂ることとか、空腹で飲まないなどの対策も大事です。
おつまみは「タンパク質とビタミンB群」を摂ることを心がけます。
二日酔い防止の代表的なおつまみは、

・枝豆、納豆、豆腐
・チーズ
・ナッツ類
・イカ、タコ、貝類
・白菜、キャベツ、トマト、大根おろし
・玉子料理
・豚肉
・焼き鳥のレバー

などです。
また序盤に脂っこいものを食べて、アルコールを胃に留めて小腸へ行くのを遅らせるのもいいとか。
そして飲んだ翌朝にいいのは、シジミの味噌汁とオレンジジュースだそうです。
（二日酔いになりやすい方はここをコピペしてください）

私が若い頃から中年くらいまでは職場の飲み会が頻繁にありました。
突発的に開催されることもあれば、課などで大規模に開催されることもありました。
個人的にそういう集まりは好きだったので、積極的に参加してましたよ。
で、「◯月◯日の19時から」なんていうときには、私は定時で上がって一人で職場から出てしまいます。
そしてカレーライスや牛丼などを食べてから会場へ行くのです。

これには空腹で飲まないという二日酔い対策もありましたが、もう一つ理由があって。
昔の私は大食いでしたから、何も食べずに飲み会の会場に行くとお腹が空いて困るのです。
大きな飲み会の場合はお鍋など、複数人でシェアする形式で料理が出ることが多くて。
それを自分一人がバクバク食べてしまうと顰蹙を買ってしまうのです。
だから先に食べておくことで、飲み会で困らないようにしていたわけ。
牛丼一杯食べたって大した出費にはなりませんしね。

お酒というのはトラブルの素です。
自身の体調を悪くすることもあれば、周囲に迷惑をかけてしまうこともあります。
くれぐれも飲みすぎないように。
沢山飲めること＝偉いというのは勘違いです、全然偉くなんてありませんからね。
私なんてお酒を飲めない体だったらどれだけ良かったかとよく思いますよ。
一滴も飲めない体だったら、今頃は土地付きの一戸建てくらい持ててますからねー。

こないだ久しぶりにオムライスを作りました。
細長いのは難しそうだったから、ドーム型に。